水煮白菜能减肥吗?超实用的白菜减肥法

微微小编| 2013-08-20 15:46:23
阅读()

白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。 今天,微微饮食减肥小编就为大家介绍超实用的吃白菜减肥法,让你吃得营养又瘦身!

 

 

丰彩娱乐ag馆直营网的好处:

 

1、吃白菜养颜护肤

 

大白菜含水量很高,约95%,而热量很低。冬季空气干燥,寒风对人的皮肤伤害很大,白菜中含有丰富的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

 

2、吃白菜能补钙

 

大白菜含有丰富的钙,每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

 

3、吃白菜可防癌

 

美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中还含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成,起到一定的防癌作用。

 

4、吃白菜润肠通便

 

白菜富含膳食纤维,能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
网站地图 丰彩娱乐app直营网 丰彩网直营网 glg娱乐平台直营网
水果老虎机游戏登入 菲律宾太阳城开户 mg电子游艺娱乐平台 申博现金官网
8号船代理 大发彩票网台湾宾果 大丰收娱乐场唯一官网 申博手机客户端下载登入
ca686亚洲城直营网 glg娱乐bbin直营网 丰彩代理直营网 丰彩娱乐会员直营网
丰彩娱乐网站直营网 丰彩直营网 丰彩娱乐官网直营网 丰彩备用直营网
767XTD.COM 8AKS.COM 586sunbet.com XSB887.COM 1112125.COM
557XTD.COM 729psb.com 658PT.COM 218PT.COM XSB518.COM
238PT.COM 578sj.com 304ib.com 205SUN.COM 888sbsg.com
XSB6666.COM DC295.COM 16jbs.com 887XTD.COM 317SUN.COM